Evde kalma sürecinde üç altın beslenme kuralı

Türkiye Atletizm Federasyonu diyetisyeni Demet Yiğit, koronavirüs karantina sürecinde evde olan atletler için bekleme döneminde beslenmelerine dikkat etmeleri gereken noktaları açıkladı. Atletizm Milli Takımı'nın diyetisyeni Demet Yiğit, COVID-19 salgını esnasında evde olan atletlerin, herşey normale döndüğünde fazla kilolu olmamaları için beslenmelerine azami ölçüde dikkat etmeleri gerektiğini vurgularken, üç anahtar noktayı hatırlattı. Buna göre sporcuların şu üç altın beslenme kuralına uyması gerekiyor: - sebze-meyve ağırlıklı bir beslenme rejimi uygulamalı - aşırı yağlı ve şekerli besin tüketiminden kaçınılmalı - D vitamini takviyesi alınmalı Türkiye Atletizm Milli Takımı diyetisyeni Yiğit'in önerileri, bir video mesajı olarak da sosyal medyadan atletlere ulaştırıldı.